İçsel yolculuğunuzda
yanınızdayım.
Bolu merkezli, bilişsel davranışçı terapi odaklı profesyonel psikoterapi desteğiyle kendinizle ve yaşamınızla olan ilişkinizi güçlendirin.
Bolu merkezli, bilişsel davranışçı terapi odaklı profesyonel psikoterapi desteğiyle kendinizle ve yaşamınızla olan ilişkinizi güçlendirin.
Yetişkinler için birebir psikoterapi seansları
Kapsamlı klinik değerlendirme ve psikolojik testler
Uzaktan görüntülü psikoterapi seansları
Kurumlara yönelik eğitim, gelişim ve psikolojik danışmanlık
Bolu'nun merkezinde, bilimsel temelli ve kişiye özel psikoterapi hizmeti sunuyoruz. İster yüz yüze ister online şekilde seans planlayabilirsiniz.
14 Burda Rezidans'ta bulunan ofisimizde güvenli ve huzurlu bir ortamda yüz yüze seanslar.
Bilişsel Davranışçı Terapi ile düşünce ve davranış kalıplarınızı birlikte dönüştürüyoruz.
Bolu dışındaysanız görüntülü görüşme ile aynı kalitede psikoterapi desteği alabilirsiniz.
1000 saatten fazla süpervizyon eşliğinde kazanılmış klinik psikoterapi deneyimi.
Üsküdar Üniversitesi Psikoloji lisans eğitiminin ardından Klinik Psikoloji yüksek lisansını tamamlayan Beray Kırcalı, mesleki yolculuğu boyunca NP Feneryolu Tıp Merkezi, NP İstanbul Beyin Hastanesi, Üsküdar Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Birimi ve Bolu Toplum Ruh Sağlığı Merkezi'nde görev almıştır.
1000 saatten fazla süpervizyon eşliğinde psikoterapi deneyimi edinen Beray Kırcalı, güvenli terapötik ilişkiyi merkeze alarak danışanlarının duygu düzenleme becerilerini geliştirmesine, içgörü kazanmasına ve yaşam kalitelerini artırmasına destek olmayı amaçlar.
Tanışalım
Ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) çerçevesinde çalışan, düşünce–duygu–davranış döngülerini anlamayı hedefleyen bir yaklaşım benimser.
Psikoterapi sürecinde danışanın kendi içsel süreçlerini fark etmesini, işlevsel olmayan inanç ve davranış döngülerini yeniden düzenlemesini ve pratik başa çıkma becerileri geliştirmesini destekler. Psikometrik ölçümlerden yararlanır ve danışanın ihtiyacına göre esnek bir terapi planı oluşturur.
Hayatınızın hangi döneminde olursanız olun, büyüme için her zaman alan vardır.
Yaygın kaygı, sosyal kaygı, sağlık kaygısı ve panik bozukluk
Depresif duygu durumu, motivasyon kaybı ve değersizlik hissi
Obsesif kompulsif bozukluk ve tekrarlayan düşünce kalıpları
Travma sonrası stres ve geçmiş deneyimlerin işlenmesi
Özgül fobiler, kaçınma davranışları ve korku yönetimi
Öfke kontrolü ve duygu düzenleme becerileri
Kendine değer verme, özgüven problemleri ve mükemmelliyetçilik
Bağlanma, güven sorunları ve ilişki dinamikleri
Anlam arayışı, yalnızlık, aidiyet ve yaşam geçişleri
İlk seansta ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi birlikte değerlendiririz. Ardından size özel bir terapi planı oluşturulur. Seanslar genellikle haftada bir, 45 dakika olarak gerçekleşir.
Araştırmalar, online terapinin birçok psikolojik sorun için yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Güvenli bir internet bağlantısı ve sessiz bir ortam yeterlidir.
BDT, düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi anlamaya odaklanan, kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. İşlevsel olmayan düşünce kalıplarını fark edip değiştirmeye yardımcı olur.
Kaygı bozuklukları, depresyon, OKB, panik bozukluk, fobiler, travma, öfke yönetimi, özgüven sorunları, ilişki problemleri ve yaşam geçişleri gibi birçok alanda destek sunulmaktadır.
Terapi süresi kişiye ve sorunun niteliğine göre değişir. Kısa süreli terapiler 8-12 seans sürerken, daha kapsamlı çalışmalar daha uzun sürebilir. Süreç birlikte değerlendirilir.
WhatsApp üzerinden doğrudan iletişime geçerek randevu oluşturabilirsiniz. Size uygun gün ve saati birlikte belirleriz.
Profesyonel destek, güçlü bir başlangıçtır.
Terapi sürecinize başlamak veya sorularınız için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Kendinize yatırım yapmanın en değerli adımı, ilk adımdır. Terapi sürecinize bugün başlayın.
Randevu oluşturWhatsApp üzerinden randevu alabilirsiniz